撃沈 2011.08.29 Mon 22:11 | ひとりごと

久々にこのところびっくりするくらいの沈み具合で困惑しています。あれれ…。悲しいとか辛いとかじゃなくて、気分が上がらない。多分ふと将来を憂えてしまったのが原因だと思われる。…それだけかよ！理想とのギャップがあって、折り合いつけたくなくて(つける必要もないと思ってるけど)思考と気持ちが食い違ってるのもあるんだろうね。とりあえずは自分を楽にしてやることが先決。焦らずのんびりです。こういうときは頑張ったって仕方ないの。

今日お会いした友人に、自己暗示法を教えていただいて、少し落ち着きました。
胸に手を当てて、深呼吸を２、３回。それから目標を口に出して、私はできる！で〆る。
なるほど。高齢者の方に関わるお仕事をされてる方なのですが、さすがといいますか。何だかいやされます…。いい人や…。気持ちの切り替えを行う儀式としてもいいかもしれない。今日は笑顔でお話ができなくて、しかも意味なく涙流すしで申し訳なかった…；悲しいわけじゃないんだよ；